ワキガに突然なることはある？仕組みと治療法を解説

にんにく、香辛料といった臭いの元となる食品や脂質の多い食べ物の過剰な摂取は体臭の増加、ワキガの症状の悪化へとつながります。

緊張やストレスで手汗や脇汗をかくことはありますよね。

このようにストレスで交感神経が刺激されることで汗が出る精神性発汗の場合、アポクリン汗腺からも汗が出ますので、ワキガの原因となります。

本来、汗をかくことで気過熱を利用して上昇した体温を下げ、体温調節を行います。

しかし、肥満の場合は脂肪が厚いため、体温を下げるためには肥満でない場合に比べてより多くの汗をかく必要があるのです。アポクリン汗腺から出る汗も増えるため、ワキガの原因になってしまいます。

糖尿病やパーキンソン病などの疾患、また抗うつ薬などの服薬によって汗の量が増え、ワキガの原因となることが考えられます。

揚げ物など、なるべく脂質の多い食べ物は控え、脂質の少ないお肉や魚を中心に撮るのが良いでしょう。

また、ニンニクや香辛料など発汗作用があるとされるものも食べ過ぎには注意が必要です。

ストレスによる自律神経の乱れや緊張はワキガの原因であるアポクリン汗腺の働きを強めてしまいます。

また、睡眠不足による肝機能の低下は汗に含まれるアンモニアの増加につながるため、睡眠時間を十分確保することも大切です。

適度な運動で普段から汗をかく習慣をつけていると、汗に含まれる臭いの元となる成分（ミネラルなど）が過剰に分泌されることもなくなります。

また、身体を動かして汗をかくことはストレス解消に大きな効果があり、睡眠の改善にもつながります。