ワキガの臭いの原因と対策

汗をそのままにすると、皮膚の雑菌と混ざり、ニオイが強くなります。放っておくと汗は蒸発し、強いニオイが周囲に広がります。ワキガのニオイが気になったら、まずは汗をしっかりと拭きましょう。

汗を拭く際は、乾いたタオルではなく、濡れたタオルか市販の汗拭きシートを使いましょう。乾いたタオルだと、水分しか吸い取ることが出来ずに、ニオイの元が残ってしまいます。

夏が近づいてくると、コンビニやドラックストア、薬局などに制汗剤が多く並んでいます。こういった制汗剤を使って汗や雑菌を抑えることは医学的に見ても有効です。

ただし、ワキガ臭と制汗剤の香りが混ざると強烈なニオイを発してしまう場合もあります。香料の含まれているものを選ぶのではなく、無香料の制汗剤を選ぶことをおススメします。

脇は背中などとは違い、熱がこもりやすく、通気性が悪くなりがちです。その結果、汗が多く分泌されてしまいがちです。脇汗をたっぷりと吸い込んだ下着やTシャツをそのまま着用していると、雑菌が繁殖してしまいワキガのニオイが強まってしまいます。なるべくこまめに着替えをしましょう。

これは夏だけでなく、冬場も注意が必要です。冬場は厚着になりますが、室内に入ると室内が暖かく、厚着のせいで体感温度が上がり、汗をかいてしまう、なんてことも良くあります。うまく体感温度を調整して行くのとともに、汗をかいてしまった場合は、こまめに着替えることがおススメです。

食生活を見直すことは、ワキガ臭を抑えるのに効果的です。

洋食に多い肉類・乳製品など動物性タンパク質や、油分の多い揚げ物などは、ニオイを強める代表的な食べ物です。これらはアポクリン汗腺を刺激し、ニオイを強くしてしまいます。

ワキガ臭を抑えるために、こういった肉類中心の食生活ではなく、野菜が多い和食中心の食生活を心がけましょう。

また、体が酸化し抵抗力が落ちることも、体臭を強める原因の１つです。梅干しや海藻類・緑黄色野菜など、アルカリ性の食材を積極的に摂りましょう。

お酒に含まれるアルコールや、煙草に含まれるニコチンは発汗を促すのと同時に、交換神経を刺激して、アポクリン汗腺の働きを活発にする効果があります。アポクリン汗腺の働きが活発になることで、アポクリン汗腺からの汗の分泌が増えてしまい、結果としてワキガ臭がより目立ちやすくなってしまいます。

ワキガ臭の対策だけでなく、健康のことを考えても、お酒や煙草は控える、もしくは辞めることをおススメします。

日常的に発汗する習慣がないと、いざ汗をかいたときに体内の老廃物が一緒に分泌され、ニオイが強くなる傾向があります。日常から汗をかく習慣をつけ、定期的に老廃物を体の外に出しておくことが重要です。

運動で汗をかくこと以外に、お風呂で汗をかくことも効果的です。

お風呂では毛穴の皮脂やたんぱく質も落とす効果も期待できます。

湯船にしっかりとつかって、適度に汗をかく習慣をつけていきましょう。

緊張したり、不安を感じたりすることでも汗がでます。こういった汗を精神性発汗といい、悩んでいる方も少なくはありません。できる限り汗をかかないようにするためには、緊張したり不安になったりせず、リラックスしている状態でいることが必要です。

しかし、ワキガで悩んでいる方は、「ニオイがきになる」「汗をかきたくない」と思うことで、余計汗をかいてしまう、という方も少なくありません。

こういった悩みを無くすためには、根本的な治療をして、今後もワキガや汗で悩まない状態を作り出すことがおススメです。